長崎県大村市の植物療法の学校ABUNDANTIAです。
アロマ、ハーブ、フラワーエッセンス、植物の力で自他を癒すハーバリストを育成しています。
久しぶりに肩こり.
左の肩甲骨の上の方に、大きな梅干しくらいのゴリゴリが痛い。
肩こりの際の、私のスペシャルアロマブレンドは。
・ウインターグリーン精油
サリチル酸メチルの抗炎症・鎮痛
・ローズマリーカンファー精油
筋肉弛緩
・バジル精油
自律神経調整・鎮痛・鎮けいれん
・レモングラス精油
血管拡張・抗炎症・鎮痛
上記精油をジェルに混ぜて。痛みとコリのある所にぬりぬり。
濃度は、（実は私はかなり濃いめにブレンドしますが）
初心者や皮膚の弱い方は3％程度から様子を見てください。
※そんなに精油持たないよという方は上記から1種類だけでもOK
※上記精油は禁忌事項もありますので、初心者の方はお近くの専門家に確認くださいね。
私の場合肩こりが出る時は、
焦っていたり、プレッシャーがある事も多いので、リラックス重要！！
・お風呂に：バスオイル＋ラベンダー精油＋マンダリン精油
心身を鎮静し、不安をしずめます。
・ハーブティーは
ジャーマンカモミール、レモンバーム、パッションフラワー、リンデンなど
リラックス系にフラワーエッセンスの5フラワーまたはインパチェンスを加えて
アロマ、ハーブ、フラワーエッセンス総動員でケアしています。
数日で爽快！！かな♪
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