肩こりのアロマケアジェル

長崎県大村市の植物療法の学校ABUNDANTIAです。

アロマ、ハーブ、フラワーエッセンス、植物の力で自他を癒すハーバリストを育成しています。

久しぶりに肩こり.

左の肩甲骨の上の方に、大きな梅干しくらいのゴリゴリが痛い。

肩こりの際の、私のスペシャルアロマブレンドは。

・ウインターグリーン精油

　サリチル酸メチルの抗炎症・鎮痛　

・ローズマリーカンファー精油

　筋肉弛緩

・バジル精油

　自律神経調整・鎮痛・鎮けいれん

・レモングラス精油

　血管拡張・抗炎症・鎮痛

上記精油をジェルに混ぜて。痛みとコリのある所にぬりぬり。

濃度は、（実は私はかなり濃いめにブレンドしますが）

初心者や皮膚の弱い方は3％程度から様子を見てください。

※そんなに精油持たないよという方は上記から1種類だけでもOK

※上記精油は禁忌事項もありますので、初心者の方はお近くの専門家に確認くださいね。

私の場合肩こりが出る時は、

焦っていたり、プレッシャーがある事も多いので、リラックス重要！！

・お風呂に：バスオイル＋ラベンダー精油＋マンダリン精油

　心身を鎮静し、不安をしずめます。

・ハーブティーは

　ジャーマンカモミール、レモンバーム、パッションフラワー、リンデンなど

　リラックス系にフラワーエッセンスの5フラワーまたはインパチェンスを加えて

アロマ、ハーブ、フラワーエッセンス総動員でケアしています。

数日で爽快！！かな♪