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  • 執筆者の写真川﨑あゆみ

肩こりのアロマケアジェル

長崎県大村市の植物療法の学校ABUNDANTIAです。

アロマ、ハーブ、フラワーエッセンス、植物の力で自他を癒すハーバリストを育成しています。





久しぶりに肩こり.

左の肩甲骨の上の方に、大きな梅干しくらいのゴリゴリが痛い。


肩こりの際の、私のスペシャルアロマブレンドは。


・ウインターグリーン精油

 サリチル酸メチルの抗炎症・鎮痛 


・ローズマリーカンファー精油

 筋肉弛緩


・バジル精油

 自律神経調整・鎮痛・鎮けいれん


・レモングラス精油

 血管拡張・抗炎症・鎮痛


上記精油をジェルに混ぜて。痛みとコリのある所にぬりぬり。


濃度は、(実は私はかなり濃いめにブレンドしますが)

初心者や皮膚の弱い方は3%程度から様子を見てください。


※そんなに精油持たないよという方は上記から1種類だけでもOK

※上記精油は禁忌事項もありますので、初心者の方はお近くの専門家に確認くださいね。



私の場合肩こりが出る時は、

焦っていたり、プレッシャーがある事も多いので、リラックス重要!!


・お風呂に:バスオイル+ラベンダー精油+マンダリン精油

 心身を鎮静し、不安をしずめます。


・ハーブティーは

 ジャーマンカモミール、レモンバーム、パッションフラワー、リンデンなど

 リラックス系にフラワーエッセンスの5フラワーまたはインパチェンスを加えて



アロマ、ハーブ、フラワーエッセンス総動員でケアしています。


数日で爽快!!かな♪


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