• 川﨑あゆみ

この時期のアロマバスのおすすめ

皆様、体調はお変わりないでしょうか?


一部の地域ではコロナによる緊急事態宣言が出ています。


院内感染の事例などもあり、医療崩壊が心配です。


警察に多くの自宅待機者等が出たり……、


今後は自衛隊や、私たちの生活に不可欠なライフライン関連や、

物流に滞りがでてくるかもしれません。


ヨーロッパの被害が大きければ、

今後、精油やハーブ等の輸入にも影響が出てくるかもしれません。

病院に行く事はほとんどなく、

心身の管理はすべて植物療法で行う私にとっては恐怖です。


例え感染者が少ない地域でも、どこでウイルスをもらってしまうか、

目に見えないものですので、確実にどこかで今後感染は広がります。


「私だけは大丈夫」という思いが、思わぬ事態を招くことがあります。


お出かけ大好き!! 美味しいもの食べに行くの大好き!!な私も、

今は自粛しています。

けっこう辛いぞ。


お仕事を休むことが出来ない医療従事者等の皆様、その他のお仕事の方、

本当にお疲れ様です。 お大事になさってください。



この時期のおすすめアロマバスをご紹介します。

毎日気軽にご家族と一緒にできるケアなので特におすすめします。


コツは毎日です。


生徒様達には授業でお話していますが、

ウイルスは20分で1個が2個に、更に20分で2個が4個に…

これを繰り返していくわけですから、一日ケアを怠ると…


さて、アロマバス。

写真は優雅ですが、さすがに気持ちは優雅ではありません。笑



1回量 バスオイル(中和剤)5~10ml+精油8~12滴

※ご家族の人数に応じて加減ください。


私のレシピは

・ラヴィンツァラ 3滴

・ティ―トゥリ―  3滴

・オレガノ 1滴

・クローブ 1滴

・リトセア 2滴


上記4種は、抗病原微生物の働きを重視して、

リトセアは、不安でキリキリしてしまうメンタルを配慮して。


精油の種類が少ない方は、1~2種類を多く加えていただいて大丈夫ですが、

クローブとオレガノは、皮膚刺激が強いので注意です。

(入れすぎると痛いですよ!!)


感染症を予防しながら、メンタルバランスを整え、

ぐっすり眠って免疫力を高め、この大変な時期を一緒に乗り越えましょう!!


感染が終息したら、もうたっぷり!!楽しいレッスンを行っていくぞー!!




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