免疫力を上げる③

「緑茶」も非常に素晴らしいジャパニーズハーブティー。

私の祖母は、高齢でも風邪ひとつひかず、いつもニコニコで長生きだったけど、

健康の秘訣は、毎日「緑茶でうがいする事」と言っていた。

私がクラスで教えているハーブで、免疫力といえば「エキナセア」である。

アメリカとカナダにまたがる大平原の先住民は、エキナセアを様々な用途に

用いてきた。

毒蛇にかまれた時の解毒剤にも使用していたそうである。

エキナセアは「免疫賦活」ということで様々な臨床試験も行われており、

急性の上気道感染や、インフルエンザに良い働きをすることがわかっている。

多糖類も豊富に含むので、食物繊維として腸内環境を整える。

「腸管免疫」とっても重要。

私はこれにアレルギーに良いとされるフラボノイドハーブの「エルダーフラワー」を

組み合わせることが多い。

毎日のハーブティ―で、美味し内側から健康に。

気になる方はご相談下さい♡